【新年技能Gget】6种方法，让你成为时间的主人

我们经常遇上的信息过载有两种，一是信息回不过来，二是文章看不过来。我做过尝试，不用电脑写文件，也不专门腾出时间开会，光拿一个手机回微信（不是闲聊，我们有很多工作确实是在微信上完成的），一天时间就能被填满。因此，我总结了以下一些方法来对抗信息过载，帮助大家在新的一年里成为时间的主人。

1. 设定查看微信的时间

知乎上有人建议在工作之前把手机锁起来，我觉得这么做有点极端，事实上每半小时看一次即可，开会和写东西的时候除外。开会可能要一小时看上一眼，写东西就看多长时间写累了。最好不要每隔十几分钟甚至几分钟就拿起手机端详，更不要手机一响就立刻查看。强行设定查看时间的好处在于有条件集中精力，而专注是效率的保障。事实上，一份半小时就能处理完的工作，如果每隔几分钟就被微信打断一次，这份工作很可能会占据你的整个上午。

2. 关掉所有提醒

不敢关掉提醒的理由多半是怕重要的人联系自己，譬如老板和女朋友。有这种担心的人不妨做个实验，数一数有多少消息不在半个小时之内回就可能有麻烦。事实上我觉得，如果真的有不少信息属于这种性质，你的生活状态可能有问题，比如说找了个不太成熟的女朋友，或者你所在的公司在压榨员工。

另外，群消息必须关掉提醒，否则会变成灾难。群存在的意义通常不是为了聊天，而是为了搜索——当你想找一个人的时候，有可能发现他跟你在同一个群里。

3. 对信息做等级划分

划分成两层就够，立刻就得回、其他。总之，每半小时查看手机的意思不是说你要把这半小时出现的对话都处理掉，只回那些“不响应就有麻烦”的人，其余留到“特殊时段”再说。

至于哪些不回会有麻烦，这个没法说。主观感受会给你一些结论，但主观感受也有可能是错的。我前文说了，不妨做做实验，不断校正自己对“必须马上处理”这类事情的定义。

4. 留出“特殊时段”处理信息

特殊时段有两种，一是几乎干不了别的、只能用手机的时候，二是可以高效集中处理信息的时候。前者的典型场景是车上，后者是睡觉之前。事实上，我觉得车上最适合处理的工作就是打电话和回微信，千万不要把这段时间留给游戏。睡觉之前处理微信除了能集中注意力之外，还有两个好处，一是可以搭配电脑版本的微信更快地打字和挑选回复对象；二是对方有可能睡着了，不会立刻产生新的对话，给自己增添回复压力。

5. 不要刷朋友圈

朋友圈的价值在于获取我们所不知道的优质信息。信息的质量与人有相当大的关系，所以与其刷朋友圈，不如去有限的几个或十几个人的朋友圈主页，去研究他们多年以来发出的内容。

如果还是抵抗不了刷朋友圈的冲动，至少做到一件事：看到无聊的信息时，马上把信息的主人屏蔽掉，不让他的朋友圈信息再显示在你的账号里。

6. 准备一个专门用于阅读的设备（或者APP）

可以是一个硬件，比如Kindle；也可以是个软件，比如Evernote. 它们存在的意义是，让你把自己从微信阅读的漩涡中拽出来。你会经常发现，群里或者朋友圈里有人发了篇文章，然后你就点进去看，看完一篇又在别的地方发现一篇，一连串看下来就要花十几二十分钟。很难说这种随意的阅读会对自己产生多大帮助，而且人们通常不会意识到自己在信息流里花了这么长时间（想想三四线城市的人们是如何用今日头条的）。有了Kindle或者Evernote，我们可以把“可能有必要看”的文章推送到它们上头，等到夜深人静了，可以专门花一段时间（比如半小时到40分钟）去选择性地看。

黎竹岩《应对信息过载的几种方法》